Hoeveel liter is 'n gimnasiumsak?40 liter.’n Gemiddelde gimnasiumsak is tussen 30 en 40 liter.Dit is 'n goeie grootte vir die berging van meeste oefentoerusting, maar klein genoeg om te voldoen aan lugredery se dra-beperkings vir ingeval jy jou sak op reis wil neem.

Wat moet voor gym geëet word?

Hier is ons topkeuses vir wat om te eet net voor 'n oefensessie.

• Volgraanroosterbrood, grondboontjie- of amandelbotter en piesangskywe.…
• Hoenderdye, rys en gestoomde groente.…
• Hawermout, proteïenpoeier en bloubessies.…
• Roereiers, groente en avokado.…
• Proteïen smoothie.

Wat moet ek na die gimnasium dra?Alhoewel dit nie 'n modeparade behoort te wees om na die gimnasium te gaan nie, is dit steeds belangrik om goed te lyk.Boonop, as jy goed lyk, voel jy goed...Dra klere wat jou figuur komplementeer.Dra wit of grys katoen gym sokkies.Dra gemaklike klere soos joga-broeke en toegeruste tenks of T-hemde.