জিম ব্যাগ কত লিটার?40 লিটার। একটি গড় জিম ব্যাগ 30 থেকে 40 লিটারের মধ্যে। বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট গিয়ার সংরক্ষণের জন্য এটি একটি ভাল আকার তবে আপনি যদি আপনার ব্যাগটি ভ্রমণের সময় নিয়ে যেতে চান তবে এয়ারলাইন ক্যারি-অন বিধিনিষেধগুলি মেনে চলার জন্য যথেষ্ট ছোট।

জিমের আগে কী খাওয়া উচিত?

ওয়ার্কআউটের আগে ঠিক কী খেতে হবে তার জন্য আমাদের শীর্ষ বাছাই এখানে।

• পুরো শস্য টোস্ট, চিনাবাদাম বা বাদাম মাখন এবং কলা টুকরা। …
• মুরগির উরু, চাল এবং বাষ্পযুক্ত শাকসব্জী। …
• ওটমিল, প্রোটিন পাউডার এবং ব্লুবেরি। …
• স্ক্র্যাম্বলড ডিম, ভেজি এবং অ্যাভোকাডো। …
• প্রোটিন স্মুদি।

জিমে আমার কী পরা উচিত?যদিও জিমে যাওয়া কোনও ফ্যাশন শো হওয়া উচিত নয়, তবে এটি দেখতে এখনও গুরুত্বপূর্ণ। তদ্ব্যতীত, আপনি যখন দেখতে ভাল লাগছেন তখন আপনি ভাল বোধ করেন ... এমন পোশাক পরেন যা আপনার চিত্রের পরিপূরক। সাদা বা ধূসর সুতির জিম মোজা পরুন। যোগ প্যান্ট এবং লাগানো ট্যাঙ্ক বা টি-শার্টের মতো আরামদায়ক পোশাক পরুন।