Pila ka litro ang usa ka bag nga gym?40 ka litro. Usa ka average gym bag mao ang tali sa 30 ug 40 litro. Kini usa ka maayo nga gidak-on alang sa pagtipig sa kadaghanan nga gear sa pag-ehersisyo apan gamay ra nga pagtuman sa mga pagdili sa eroplano kung gusto nimo kuhaon ang imong bag sa mga pagbiyahe sa mga pagbiyahe.

Unsa man ang dapat mokaon sa wala pa gym?

Ania ang among mga nag-una nga pagpili alang sa kung unsa ang kan-on sa wala pa ang pag-ehersisyo.

• Bug-os nga toast sa lugas, mani o mga hiwa sa almendras ug mga hiwa sa saging. ...
• Mga paa sa manok, bugas ug steamed nga mga utanon. ...
• Oatmeal, protina powder ug blueberry. ...
• Gi-scrambled mga itlog, veggies ug abukado. ...
• Protina smoothie.

Unsa man ang akong isul-ob sa gym?Bisan kung ang pag-adto sa gym dili kinahanglan usa ka fashion show, hinungdanon gihapon nga tan-awon nga maayo. Gawas pa, kung tan-awon nimo maayo, gibati nimo nga maayo ... magsul-ob og mga sinina nga nagpuno sa imong numero. Magsul-ob og puti o abohon nga mga medyas sa gaanm sa ginoo. Pagsul-ob sa komportable nga sinina sama sa pantalon sa yoga ug mga tanke nga gisul-ob o t-shirt.