Sawl litr yw bag campfa?40 litr.Mae bag campfa ar gyfartaledd rhwng 30 a 40 litr.Mae hwn yn faint da ar gyfer storio'r rhan fwyaf o offer ymarfer corff ond yn ddigon bach i gydymffurfio â chyfyngiadau cario ymlaen cwmni hedfan rhag ofn y byddwch am fynd â'ch bag ar deithiau i ffwrdd.

Beth i'w fwyta cyn y gampfa?

Dyma ein dewisiadau gorau ar gyfer beth i'w fwyta yn union cyn ymarfer corff.

• Tost grawn cyflawn, menyn cnau daear neu almon a sleisys banana.…
• Cluniau cyw iâr, reis a llysiau wedi'u stemio.…
• Blawd ceirch, powdr protein a llus.…
• Wyau wedi'u sgramblo, llysiau ac afocado.…
• Smwddi protein.

Beth ddylwn i wisgo i'r gampfa?Er na ddylai mynd i'r gampfa fod yn sioe ffasiwn, mae'n dal yn bwysig edrych yn dda.Ar ben hynny, pan fyddwch chi'n edrych yn dda, rydych chi'n teimlo'n dda ... Gwisgwch ddillad sy'n ategu'ch ffigwr.Gwisgwch sanau campfa cotwm gwyn neu lwyd.Gwisgwch ddillad cyfforddus fel pants yoga a thanciau neu grysau-T.