Zenbat litro gimnasio poltsa da?40 litro. Gimnasioko batez besteko poltsa 30 eta 40 litro artean dago. Tamaina ona da entrenamendu engranaje gehienak gordetzeko, baina txikia da aire konpainiaren garraiatzeko murrizketak betetzeko, poltsa bidaietan eraman nahi baduzu.

Zer jan behar da gimnasioaren aurrean?

Hona hemen entrenamendu bat baino lehen zer jan.

• Ale osoko tostada, kakahuete edo almendra gurina eta platano xerrak. ...
• Oilasko izterrak, arroza eta lurrunetako barazkiak. ...
• Oatmeal, proteina hautsa eta blueberries. ...
• Arrautza nahasiak, barazkiak eta aguakatea. ...
• Proteina Smoothie.

Zer jantzi behar dut gimnasiora?Gimnasiora joatea ez da moda ikuskizuna izan behar, garrantzitsua da itxura ona izatea. Gainera, itxura ona baduzu, ondo sentitzen zara ... jantzi zure figura osatzen duten arropak. Jantzi kotoizko gimnasio zuriak edo grisak. Jantzi arropa erosoak, esaterako, yoga prakak eta jantziak edo kamisetak.