Koliko litara ima torba za teretanu?40 litara.Prosječna torba za teretanu je između 30 i 40 litara.Ovo je dobra veličina za pohranjivanje većine opreme za vježbanje, ali dovoljno mala da zadovolji ograničenja zrakoplovne ručne prtljage u slučaju da svoju torbu želite ponijeti na putovanja.

Što treba jesti prije teretane?

Evo naših najboljih odabira što jesti neposredno prije treninga.

• Tost od cjelovitog zrna, maslac od kikirikija ili badema i kriške banane.…
• Pileći batak, riža i povrće kuhano na pari.…
• Zobene pahuljice, proteinski prah i borovnice.…
• Kajgana, povrće i avokado.…
• Proteinski smoothie.

Što trebam obući u teretanu?Iako odlazak u teretanu ne bi trebao biti modna revija, ipak je važno dobro izgledati.Osim toga, kada izgledate dobro, osjećate se dobro… Nosite odjeću koja nadopunjuje vašu figuru.Nosite bijele ili sive pamučne čarape za vježbanje.Nosite udobnu odjeću kao što su hlače za jogu i pripijene majice ili majice.