Koliko je litre torba u teretani?40 litara. Prosječna torba za teretanu je između 30 i 40 litara. Ovo je dobra veličina za skladištenje većine opreme za vježbanje, ali dovoljno mala da se pridržava ograničenja zrakoplovne tvrtke u slučaju da želite odnijeti torbu na izletima.

Što bi trebalo jesti prije teretane?

Evo naših najboljih tipova za što jesti neposredno prije vježbanja.

• Tost cijelog zrna, kikiriki ili bademov maslac i kriške banane. ...
• Pileća bedra, riža i povrće na pari. ...
• Zobene pahuljice, proteinski prah i borovnice. ...
• Komramna jaja, povrće i avokado. ...
• Proteinski smoothie.

Što trebam nositi u teretani?Iako odlazak u teretanu ne bi trebao biti modna revija, i dalje je važno izgledati dobro. Osim toga, kad izgledate dobro, osjećate se dobro ... nosite odjeću koja nadopunjuje vašu figuru. Nosite bijele ili sive pamučne čarape u teretani. Nosite udobnu odjeću poput joga hlača i opremljenih spremnika ili majica.