Berapa liter tas olahraga?40 liter. Tas gym rata -rata adalah antara 30 dan 40 liter. Ini adalah ukuran yang baik untuk menyimpan sebagian besar perlengkapan latihan tetapi cukup kecil untuk mematuhi pembatasan carry-on maskapai jika Anda ingin membawa tas Anda dalam perjalanan.

Apa yang harus dimakan sebelum gym?

Berikut adalah pilihan utama kami untuk apa yang harus dimakan tepat sebelum latihan.

• Roti panggang gandum utuh, selai kacang atau almond dan irisan pisang. ...
• Paha ayam, nasi dan sayuran kukus. ...
• Oatmeal, bubuk protein dan blueberry. ...
• Telur, sayuran, dan alpukat. ...
• Smoothie protein.

Apa yang harus saya kenakan ke gym?Meskipun pergi ke gym seharusnya tidak menjadi peragaan busana, masih penting untuk terlihat bagus. Selain itu, ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik ... kenakan pakaian yang melengkapi sosok Anda. Kenakan kaus kaki gym putih atau abu -abu. Kenakan pakaian yang nyaman seperti celana yoga dan tangki atau t-shirt yang pas.