რამდენი ლიტრია სპორტული ჩანთა?40 ლიტრი.საშუალო სპორტული ჩანთა 30-დან 40 ლიტრამდეა.ეს არის კარგი ზომა სავარჯიშო ხელსაწყოების უმეტესობის შესანახად, მაგრამ საკმარისად მცირე, რათა შეესაბამებოდეს ავიაკომპანიის ტარების შეზღუდვებს, თუ გსურთ თქვენი ჩანთის წაღება მოგზაურობისას.

რა უნდა მიირთვათ სპორტდარბაზამდე?

აქ არის ჩვენი საუკეთესო არჩევანი, თუ რა უნდა მიირთვათ ვარჯიშის წინ.

• მთელი მარცვლეულის სადღეგრძელო, არაქისის ან ნუშის კარაქი და ბანანის ნაჭრები.…
• ქათმის ბარძაყები, ბრინჯი და ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული.…
• შვრიის ფაფა, ცილის ფხვნილი და მოცვი.…
• ათქვეფილი კვერცხი, ბოსტნეული და ავოკადო.…
• ცილოვანი სმუზი.

რა უნდა ჩავიცვა სპორტდარბაზში?მიუხედავად იმისა, რომ სპორტდარბაზში სიარული არ უნდა იყოს ჩვენება, მაინც მნიშვნელოვანია, რომ კარგად გამოიყურებოდე.გარდა ამისა, როცა კარგად გამოიყურები, თავს კარგად გრძნობ… ჩაიცვი ტანსაცმელი, რომელიც ავსებს შენს ფიგურას.ატარეთ თეთრი ან ნაცრისფერი ბამბის სპორტული წინდები.ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი, როგორიცაა იოგას შარვალი და მორგებული ტანკები ან მაისურები.