운동가방은 몇리터인가요?40리터.운동가방의 평균 무게는 30~40리터입니다.대부분의 운동 장비를 보관하기에 좋은 크기이지만 여행 중에 가방을 가져가고 싶은 경우를 대비해 항공사 기내 반입 제한을 준수할 만큼 충분히 작습니다.

체육관 전에 무엇을 먹어야합니까?

운동 직전에 무엇을 먹을지에 대한 최고의 추천은 다음과 같습니다.

• 통곡물 토스트, 땅콩 또는 아몬드 버터, 바나나 조각.…
• 닭다리살, 밥, 찐 야채.…
• 오트밀, 단백질 파우더, 블루베리.…
• 스크램블 에그, 야채, 아보카도.…
• 단백질 스무디.

체육관에 갈 때 무엇을 입어야 하나요?체육관에 가는 것이 패션쇼가 되어서는 안 되지만, 멋져 보이는 것은 여전히 ​​중요합니다.게다가 외모가 좋으면 기분도 좋아지는데… 몸매에 어울리는 옷을 입으세요.흰색이나 회색 면 체육양말을 신으세요.요가 바지, 몸에 꼭 맞는 탱크탑, 티셔츠 등 편안한 옷을 입으세요.