Биеийн тамирын цүнх хэдэн литр вэ?40 литр.Дунджаар биеийн тамирын цүнх 30-40 литр байдаг.Энэ нь ихэнх дасгалын хэрэгслийг хадгалахад тохиромжтой хэмжээ боловч та аялалд цүнхээ авч явахыг хүсвэл агаарын тээврийн компанийн гар тээшний хязгаарлалтыг дагаж мөрдөхөд хангалттай жижиг хэмжээ юм.

Биеийн тамирын заалнаас өмнө юу идэх ёстой вэ?

Дасгал хийхээсээ өмнө яг юу идэх талаар бидний шилдэг сонголтууд энд байна.

• Бүх үр тарианы шарсан талх, самрын эсвэл бүйлсний тос, гадил жимсний зүсмэлүүд.…
• Тахианы гуя, будаа, уурын ногоо.…
• Oatmeal, уураг нунтаг, нэрс.…
• Шарсан өндөг, хүнсний ногоо, авокадо.…
• Уургийн смүүти.

Би биеийн тамирын зааланд юу өмсөх ёстой вэ?Хэдийгээр фитнесст явах нь загварын шоу байх ёсгүй ч сайхан харагдах нь чухал.Түүнээс гадна, сайхан харагдаж байвал сайхан мэдрэмж төрдөг ... Бие галбиртаа тохирсон хувцас өмс.Цагаан эсвэл саарал даавуун биеийн тамирын оймс өмс.Иогийн өмд, суурилуулсан танк эсвэл подволк гэх мэт тав тухтай хувцас өмс.