Berapa liter adalah beg gim?40 liter. Beg gim purata antara 30 dan 40 liter. Ini adalah saiz yang baik untuk menyimpan kebanyakan gear senaman tetapi cukup kecil untuk mematuhi sekatan membawa penerbangan sekiranya anda ingin mengambil beg anda semasa perjalanan.

Apa yang perlu dimakan sebelum gim?

Berikut adalah pilihan utama kami untuk dimakan sebelum bersenam.

• Roti bakar bijirin, kacang atau mentega badam dan kepingan pisang. …
• Paha ayam, nasi dan sayur -sayuran kukus. …
• Oatmeal, serbuk protein dan blueberries. …
• Telur, sayuran dan alpukat. …
• Smoothie protein.

Apa yang perlu saya pakai ke gim?Walaupun pergi ke gim tidak sepatutnya menjadi pertunjukan fesyen, ia masih penting untuk kelihatan baik. Selain itu, apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik ... memakai pakaian yang melengkapkan angka anda. Pakai stoking gim kapas putih atau kelabu. Pakai pakaian yang selesa seperti seluar yoga dan tangki yang dipasang atau t-shirt.