कसरी कति लिटर जिम झोला हो?Lik0 लिटर। औसत जिम जिम झोला 300 र 400 लिटर बीचको छ। यो सबै भन्दा वर्कआउट गियर भण्डारण गर्न को लागी राम्रो आकार हो तर एयरलाइन क्यान-अन प्रतिबन्धहरु को लागी तपाइँ आफ्नो झोला मा मा मा के गर्न चाहान्छ।

जिम अघि के खानु पर्छ?

यहाँ एक कसरत अघि ठीक खानको लागि हाम्रो शीर्ष छनौटहरू छन्।

• सम्पूर्ण अन्न टोस्ट, बदाम वा बदाम बटर र केरा स्लाइसहरू। ...
• कुखुराको फिला, चामल र उदार भएका तरकारीहरू। ...
• दलिया, प्रोटीन पाउडर र ब्लूबेरीहरू। ...
• Scrambled अण्डा, भेजी र Avocado। ...
• प्रोटीन स्मूदी।

मैले जिममा के लगाउनु पर्छ?जेममा गएको भए पनि फैशन शो हुनु हुँदैन, यो अझै राम्रो देखिनु महत्त्वपूर्ण छ। यस बाहेक, जब तपाईं राम्रो देखिनुहुन्छ, तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ ... कपडा लगाउँनुहोस् जुन तपाईंको आंकडा पूरक छ। सेतो वा खैरो कपास जिमी मोजा लगाउनुहोस्। योग प्यान्ट्स र फिट ट्या ks ्क वा टी-शर्ट जस्ता आरामदायक कपडा लगाउनुहोस्।