Ile litrów ma torba sportowa?40 litrów.Przeciętna torba sportowa ma pojemność od 30 do 40 litrów.Jest to dobry rozmiar do przechowywania większości sprzętu treningowego, ale wystarczająco mały, aby spełniać ograniczenia dotyczące bagażu podręcznego linii lotniczych, na wypadek gdybyś chciał zabrać torbę w podróż.

Co jeść przed siłownią?

Oto nasze najlepsze typy na to, co zjeść tuż przed treningiem.

• Tost pełnoziarnisty, masło orzechowe lub migdałowe i plasterki banana.…
• Udka z kurczaka, ryż i warzywa gotowane na parze.…
• Płatki owsiane, proszek białkowy i jagody.…
• Jajecznica, warzywa i awokado.…
• Koktajl białkowy.

Co mam ubrać na siłownię?Chociaż pójście na siłownię nie powinno być pokazem mody, nadal ważne jest, aby dobrze wyglądać.Poza tym, kiedy dobrze wyglądasz, dobrze się czujesz… Noś ubrania, które pasują do Twojej sylwetki.Noś białe lub szare bawełniane skarpetki gimnastyczne.Noś wygodne ubranie, takie jak spodnie do jogi i dopasowane koszulki lub T-shirty.