Koliko litrov ima telovadna torba?40 litrov.Povprečna telovadna torba je med 30 in 40 litri.To je dobra velikost za shranjevanje večine opreme za vadbo, a dovolj majhna, da upošteva omejitve letalske ročne prtljage, če želite torbo vzeti s seboj na potovanje.

Kaj bi morali jesti pred telovadbo?

Tukaj so naši najboljši izbori, kaj jesti tik pred vadbo.

• Polnozrnati toast, arašidovo ali mandljevo maslo in rezine banane.…
• Piščančja bedra, riž in dušena zelenjava.…
• Ovseni kosmiči, beljakovinski prah in borovnice.…
• Umešana jajca, zelenjava in avokado.…
• Beljakovinski smoothie.

Kaj naj oblečem v telovadnico?Čeprav obisk fitnesa ne bi smel biti modna revija, je vseeno pomembno, da izgledate dobro.Poleg tega se dobro počutiš, ko izgledaš dobro ... Nosi oblačila, ki dopolnjujejo tvojo postavo.Nosite bele ali sive bombažne telovadne nogavice.Nosite udobna oblačila, kot so joga hlače in oprijete majice ali majice s kratkimi rokavi.