1. Aua e te aveina i taimi uma. Afai o loʻo e faʻamalositino mo se taimi umi, e sili atu ona e le filifili e ave lau ato faafafa mo se taimi umi.A uma mea uma, o le aveina mo se taimi umi e le lelei mo lou tino.Taumafai e ave pe a uma le itula pe lua, ona toe ave lea.O lenei auala o le tuʻufaʻatasia o le galuega ma le malologa e mafai ona faʻalauteleina ai lou olagaato faafafa.
2. Fa'aaoga soo. Ia va'ai lau ato i le la.‘Aua ne‘i tu‘u fua i totonu o le fale.A aunoa ma le susū o le la, e ono pala lau ato faafafa, ma i le taimi lava e tasi, o le a aliali mai ai se manogi uiga ese, lea e lagona ai e tagata le le fiafia tele.O le mea lea, o le tausisia o se tikeri o le faʻaaogaina e mafai ona faʻaumiina ai lou olaato faafafa.
3. Taumafai e aloese mai feeseeseaiga. Taumafai e aloese mai feeseeseaiga tele.E le maalofia le faʻafeiloaʻi o nisi o laei i le faagasologa o le faʻaaogaina.E le faapea e le mafai ona e ofuina, ae taumafai e faʻaitiitia le faʻaleagaina e mafua mai i le ofuina, ma faʻaeteete atili i le faʻaitiitia o le ofuina.Taumafai e aloese mai nofoaga e maualuga le fete'ena'iga po'o luga ole luga.Afai e tatau ona e faʻaaogaina, e tatau foi ona e mataʻituina.Afai e tatau, e le tatau lava ona e faia ni feeseeseaiga lelei.E le fautuaina lea ituaiga o amio!
4. Tu'u sa'o ni mea. Afai e tele mea mamafa e tatau ona amoina, e tatau ona tatou tu'u fa'atasi, ma 'aua le tu'u fa'atotonugalemu.A savali, e tatau i lima uma e lua ona toso le tauau o le ato faafafa ma le fusi o le ato faafafa e faʻaitiitia ai le mamafa le lelei o le tino o le ato i luga o le fusi tauau.A e ave se ato faʻafafa, e mafai ona e tuʻuina le ato faʻafafa i se nofoaga maualuga ma tuʻu uma tauau i totonu o le fusi tauau i le taimi e tasi, lea e mafai ona faʻateleina ai le ola tautua o le fusi tauau.
5. Puipuiga mo le faamamaina.A maeʻa le faʻaaogaina umi, e ono afaina le ato faʻafafa i palapala, palapala, ma isi. Matou te fautuaina le faʻaaogaina o se pulumu vaivai e fufulu ai i le vai.Afai e te fa'aogaina sa'o se ie susu e solo ai, o le pito i luga o le ato fa'afafa e mafai ona tu'u ai ni fa'ailoga solo, lea e mautinoa e a'afia ai le matagofie atoa o le ato fa'afafa.Afai e le'i fa'amamāina mo se taimi umi ma leaga le palapala, e mafai ona e fa'asusu i le vai mo le tusa ma le 30 minute a'o le'i fa'amamāina.A uma ona fufulu, e tatau ona e fufuluina le taga i le vai mama ma tuʻu i se nofoaga malulu ma faʻafefe e faʻagogo.Manatua e aua neʻi tuʻu saʻo i le la mo le faʻaalia, aua o ave malolosi o le ultraviolet o le a faʻamaʻaʻaina ai le fiber elastic o le ato.
Oloa Fa'amaonia:1 tausaga