Maswera sei bhegi rekurova?40 marita. Avhareji yeganda regeji riri pakati pemakumi matatu kusvika makumi mana malita. Iyi ihukuru hwakanaka hwekuchengetedza zvakanyanya Workout Gear asi zvidiki zvakakwana kuti uteedzere nendege kutakura ndege-pane kurambidzwa kana iwe uchida kutora bhegi rako pane nzendo.

Chii chinofanira kunge chiri chekudya pamberi pekurovedza muviri?

Heano edu epamusoro anotora zvekuti adye chaipo pamberi pebasa.

• Zvizere zviyo toast, peanut kana almond butter uye zvigunwe zvebhanana. ...
• Huku zvigunwe, mupunga uye miriwo yakabikwa. ...
• Oatmeal, protein hupfu uye mabhuruu. ...
• Mazai akakwenenzverwa, veggies uye avocado. ...
• Protein Smoothie.

Chii chandinofanira kupfeka kumitambo?Kunyangwe kuenda kujimu hakufanirwe kuve chiratidzo chemafashoni, zvichiri kukosha kutarisa zvakanaka. Kunze kwezvo, kana iwe uchitaridzika zvakanaka, iwe unonzwa zvakanaka ... pfeka zvipfeko zvinokonzeresa chimiro chako. Pfeka chena kana grey machira ekotoni gym masokisi. Pfeka zvipfeko zvakasununguka senge yoga mabhuruu uye matangi akakodzera kana t-shirts.