Hur många liter är en gymväska?40 liter.En genomsnittlig gymväska är mellan 30 och 40 liter.Det här är en bra storlek för att förvara de flesta träningsredskap men tillräckligt liten för att följa flygbolagets restriktioner för handbagage om du vill ta med din väska på resor bort.

Vad ska man äta innan gymmet?

Här är våra bästa val för vad du ska äta precis innan ett träningspass.

• Fullkornsrostat bröd, jordnöts- eller mandelsmör och bananskivor.…
• Kycklinglår, ris och ångade grönsaker.…
• Havregryn, proteinpulver och blåbär.…
• Äggröra, grönsaker och avokado.…
• Protein smoothie.

Vad ska jag ha på mig till gymmet?Även om det inte borde vara en modevisning att gå på gym, är det fortfarande viktigt att se bra ut.Dessutom, när du ser bra ut, mår du bra... Bär kläder som kompletterar din figur.Bär gymstrumpor i vita eller grå bomull.Bär bekväma kläder som yogabyxor och monterade tankar eller T-shirts.