1. எல்லா நேரமும் அதை எடுத்துச் செல்லாதீர்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தால், உங்கள் பையை நீண்ட நேரம் எடுத்துச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை நீண்ட நேரம் எடுத்துச் செல்வது உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல.ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அதை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதை மீண்டும் எடுத்துச் செல்லவும்.வேலையை ஓய்வுடன் இணைக்கும் இந்த வழி உங்கள் ஆயுளை பெரிதும் நீட்டிக்கும்முதுகுப்பை.
2. அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எப்போதும் உங்கள் பையில் சூரியனை பார்க்கட்டும்.அதை வீட்டில் சும்மா வைக்காதீர்கள்.சூரியனின் ஈரப்பதம் இல்லாமல், உங்கள் பையில் பூஞ்சை ஏற்படலாம், அதே நேரத்தில், சில விசித்திரமான வாசனை தோன்றும், இது மக்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறது.எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான பயன்பாட்டைப் பராமரிப்பது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கும்முதுகுப்பை.
3. உராய்வு தவிர்க்க முயற்சி. பெரிய உராய்வு தவிர்க்க முயற்சி.பயன்பாட்டின் செயல்பாட்டில் சில உடைகளை சந்திப்பது தவிர்க்க முடியாதது.நீங்கள் அணிய முடியாது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் உடைகள் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் குறைவான உடைகளுடன் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.அதிக உராய்வு அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பு உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதை கண்காணிக்க வேண்டும்.உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் நேர்மறை உராய்வு செய்யக்கூடாது.இந்த வகையான நடத்தை நல்லதல்ல!
4. கட்டுரைகளை நியாயமான முறையில் வைக்கவும்.பல கனமான பொருள்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், அவற்றை சமமாக வைக்க வேண்டும், அவற்றை மையப்படுத்தப்பட்ட வழியில் வைக்க வேண்டாம்.நடக்கும்போது, தோள்பட்டை மீது பையின் உடலின் எதிர்மறை அழுத்தத்தைக் குறைக்க, இரு கைகளும் முதுகுப்பையின் தோள்பட்டை மற்றும் பையின் சரிசெய்தல் பட்டையை இழுக்க வேண்டும்.ஒரு பையை எடுத்துச் செல்லும் போது, நீங்கள் பையை உயரமான இடத்தில் வைத்து, இரு தோள்களும் ஒரே நேரத்தில் தோள்பட்டை பெல்ட்டில் நுழையலாம், இது தோள்பட்டை பெல்ட்டின் சேவை வாழ்க்கையை அதிகரிக்கலாம்.
5. சுத்தம் செய்வதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள். சுத்தம் செய்வதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்.நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, முதுகுப்பையில் அழுக்கு, அழுக்கு போன்றவற்றால் மாசுபட்டிருக்கலாம். மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் கழுவ பரிந்துரைக்கிறோம்.நீங்கள் நேரடியாக ஈரமான துணியைத் துடைக்கப் பயன்படுத்தினால், பையின் மேற்பரப்பில் துடைப்பதன் தடயங்கள் இருக்கலாம், இது தவிர்க்க முடியாமல் பையின் ஒட்டுமொத்த அழகை பாதிக்கும்.நீண்ட காலமாக சுத்தம் செய்யப்படாமல், அழுக்கு தீவிரமாக இருந்தால், சுத்தம் செய்வதற்கு முன்பு சுமார் 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம்.கழுவிய பின், பையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி, குளிர்ந்த மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்தில் உலர வைக்க வேண்டும்.வெளிப்பாட்டிற்காக நேரடியாக சூரிய ஒளியில் வைக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் வலுவான புற ஊதா கதிர்கள் பையின் மீள் இழைகளை கடினமாக்கும்.
தயாரிப்பு உத்தரவாதம்:1 ஆண்டு