జిమ్ బ్యాగ్ ఎన్ని లీటర్లు?40 లీటర్లు.సగటు జిమ్ బ్యాగ్ 30 మరియు 40 లీటర్ల మధ్య ఉంటుంది.ఇది చాలా వర్కౌట్ గేర్‌లను నిల్వ చేయడానికి మంచి పరిమాణం, అయితే మీరు మీ బ్యాగ్‌ని దూరంగా ప్రయాణాలకు తీసుకెళ్లాలనుకుంటే ఎయిర్‌లైన్ క్యారీ-ఆన్ పరిమితులకు అనుగుణంగా ఉండేంత చిన్నది.

వ్యాయామశాలకు ముందు ఏమి తినాలి?

వర్కవుట్‌కు ముందు ఏమి తినాలనే దాని కోసం మా అగ్ర ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• ధాన్యపు టోస్ట్, వేరుశెనగ లేదా బాదం వెన్న మరియు అరటిపండు ముక్కలు.…
• చికెన్ తొడలు, బియ్యం మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు.…
• వోట్మీల్, ప్రోటీన్ పౌడర్ మరియు బ్లూబెర్రీస్.…
• గిలకొట్టిన గుడ్లు, కూరగాయలు మరియు అవకాడో.…
• ప్రోటీన్ స్మూతీ.

నేను వ్యాయామశాలకు ఏమి ధరించాలి?జిమ్‌కి వెళ్లడం ఫ్యాషన్ షో కానప్పటికీ, అందంగా కనిపించడం చాలా ముఖ్యం.అంతేకాకుండా, మీరు అందంగా కనిపించినప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు...మీ ఫిగర్‌కి సరిపోయే దుస్తులను ధరించండి.తెలుపు లేదా బూడిద రంగు కాటన్ జిమ్ సాక్స్ ధరించండి.యోగా ప్యాంటు మరియు అమర్చిన ట్యాంకులు లేదా టీ-షర్టులు వంటి సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి.