జిమ్ బ్యాగ్ ఎన్ని లీటర్లు?40 లీటర్లు. సగటు జిమ్ బ్యాగ్ 30 మరియు 40 లీటర్ల మధ్య ఉంటుంది. చాలా వ్యాయామం గేర్లను నిల్వ చేయడానికి ఇది మంచి పరిమాణం, కానీ మీరు మీ బ్యాగ్‌ను ప్రయాణాలకు దూరంగా తీసుకెళ్లాలనుకుంటే విమానయాన క్యారీ-ఆన్ పరిమితులను పాటించేంత చిన్నది.

వ్యాయామశాలకు ముందు ఏమి తినాలి?

వ్యాయామం ముందు ఏమి తినాలో మా టాప్ పిక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• తృణధాన్యం తాగడానికి, వేరుశెనగ లేదా బాదం వెన్న మరియు అరటి ముక్కలు. …
• చికెన్ తొడలు, బియ్యం మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు. …
• వోట్మీల్, ప్రోటీన్ పౌడర్ మరియు బ్లూబెర్రీస్. …
• గిలకొట్టిన గుడ్లు, కూరగాయలు మరియు అవోకాడో. …
• ప్రోటీన్ స్మూతీ.

నేను జిమ్‌కు ఏమి ధరించాలి?జిమ్‌కు వెళ్లడం ఫ్యాషన్ షో కానప్పటికీ, అందంగా కనిపించడం ఇంకా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, మీరు మంచిగా కనిపించినప్పుడు, మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది… మీ బొమ్మను పూర్తి చేసే బట్టలు ధరించండి. తెలుపు లేదా బూడిద కాటన్ జిమ్ సాక్స్ ధరించండి. యోగా ప్యాంటు మరియు అమర్చిన ట్యాంకులు లేదా టీ-షర్టులు వంటి సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి.