กระเป๋ายิมมีกี่ลิตร?40 ลิตร กระเป๋ายิมโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 30 ถึง 40 ลิตร นี่เป็นขนาดที่ดีสำหรับการจัดเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนใหญ่ แต่เล็กพอที่จะปฏิบัติตามข้อ จำกัด การพกพาสายการบินในกรณีที่คุณต้องการนำกระเป๋าของคุณไปเที่ยว

ควรกินอะไรก่อนออกกำลังกาย?

นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราสำหรับสิ่งที่จะกินก่อนออกกำลังกาย

• ขนมปังปิ้งธัญพืชถั่วลิสงหรือเนยอัลมอนด์และกล้วย -
• ต้นขาไก่ข้าวและผักนึ่ง -
• ข้าวโอ๊ต, ผงโปรตีนและบลูเบอร์รี่ -
• ไข่กวนผักและอะโวคาโด -
• สมูทตี้โปรตีน

ฉันควรสวมใส่อะไรที่โรงยิม?แม้ว่าการไปโรงยิมไม่ควรเป็นแฟชั่นโชว์ แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูดี นอกจากนี้เมื่อคุณดูดีคุณรู้สึกดี…สวมเสื้อผ้าที่เติมเต็มรูปของคุณ สวมถุงเท้าห้องออกกำลังกายฝ้ายสีขาวหรือสีเทา สวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายเช่นกางเกงโยคะและถังที่ติดตั้งหรือเสื้อยืด