Näçe litr satyjy sumka?40 litr. Ortaça sport sumkasy 30 bilen 40 litr aralygynda. Bu türgenleşik enjamlary saklamak üçin bu gowy ululyk, ýöne "Sabyn" -a sumkaňyzy almak isleseňiz, "Airgeroligine" çäklendirmelere laýyk gelmegi üçin ýeterlikdir.

Sport zalyndan öň näme iýmeli?

Ine, türgenleşikden ozal iň esasy saýlamalarymyz üçin iň esasy saýlamalarymyz.

• Tutuş däne tosty, nohut ýa-da badam balygyny we banan dilimleri. ...
• Towuk budlary, tüwi we bugly gök önümler. ...
• Süle, belok tozy we gök reňkler. ...
• Gümürtik ýumurtga, gök önümler, gök önümler we awokado. ...
• Belok süýtli.

Sport zalyna näme geýmeli?Sport zalyna barsa-da, moda görkeziş bolmaly däl bolsa, gowy görünmek möhümdir. Mundan başga-da, gowy görünýän bolsaňyz, özüňizi gowy duýýarsyňyz ... Suratyňyzy doldurýan eşik geýiň. Ak ýa-da çal pagta sings jorap geýiň. Ýoga balak we çukurlar ýa-da futbolka ýaly amatly eşik geýiň.