Күпме литр тренажер залы?40 литр. Уртача тренажер залы сумкасы 30дан 40 литрга кадәр. Бу күпчелек күнегү җайланмаларын саклау өчен яхшы үлчәм, ләкин сумкагызны читкә алып китәргә теләгән очракта, авиакомпанияләр үткәрү чикләүләрен үтәр өчен кечкенә зурлык.

Спорт залына нәрсә ашарга тиеш?

Менә безнең өчен иң яхшы сайлау - күнегүләр алдыннан нәрсә ашарга.

• Бөтен ашлык тосты, борчак яки бадам май һәм банан кисәкләре. ...
• Тавык буыннары, дөге һәм парлы яшелчәләр. ...
• Солы, протеин порошогы һәм зәңгәр җиләге. ...
• Йомырка, вегетжи һәм авокадо. ...
• Протеин шома.

Мин тренажер залына нәрсә кияргә тиеш?Спорт залына барса да, модада шоу булмас, яхшы күренү әле дә мөһим. Моннан тыш, сез яхшы күренгәндә, сез үзегезне яхшы хис итәсез ... фигурагызны тулыландыручы кием киегез. Ак яки соры мамык тренажер заявкалары киегез. Йога чалбар кебек уңайлы кием киегез, яисә танклар яки футболкалар.