Sport zalining sumkasi qancha litr?40 litr. O'rtacha sport zali sumkasi 30 dan 40 litrgacha. Bu ko'p mashqlar bilan shug'ullanish uchun yaxshi o'lcham, ammo siz yukingizni safarda olib borishni istaganingizda, aviakompaniyani olib o'tish cheklovlariga mos keladigan darajada kichik.

Sport zalidan oldin nima yeyishi kerak?

Mashg'ulotdan oldin nima yeyish uchun bizning eng yaxshi tanlovimiz.

• Butun g'alla tosti, yerfıstığı yoki bodom yog 'va banan tilimlari. ...
• Tovuq sonlari, guruch va bug'da pishirilgan sabzavotlar. ...
• Jo'xori, oqsil kukuni va ko'katlar. ...
• Pishirilgan tuxum, sabzavotlar va avakado. ...
• Oqsil simobi.

Sport zaliga nima kiyishim kerak?Garchi sport zaliga borgan bo'lsa-da, moda namoyishi bo'lmasligi kerak, yaxshi ko'rinishi hali ham muhimdir. Bundan tashqari, yaxshi ko'rinsangiz, o'zingizni yaxshi his qilyapsiz ... sizning rasmingizni to'ldiradigan kiyim kiying. Oq yoki kulrang paxta sport zalining paypoqlarini kiying. Yoga shimlari va o'rnatilgan tanklar yoki futbolkalar kabi qulay kiyim kiying.