Túi tập gym bao nhiêu lít?40 lít.Một túi tập gym trung bình có dung tích từ 30 đến 40 lít.Đây là kích thước phù hợp để cất giữ hầu hết các dụng cụ tập luyện nhưng đủ nhỏ để tuân thủ các hạn chế mang theo của hãng hàng không trong trường hợp bạn muốn mang theo túi xách trong những chuyến đi xa.

Nên ăn gì trước khi tập gym?

Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi về những gì nên ăn ngay trước khi tập luyện.

• Bánh mì nướng làm từ ngũ cốc nguyên hạt, bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân và lát chuối.…
• Đùi gà, cơm và rau hấp.…
• Bột yến mạch, bột protein và quả việt quất.…
• Trứng bác, rau và bơ.…
• Sinh tố protein.

Tôi nên mặc gì khi đến phòng tập thể dục?Mặc dù việc đến phòng gym không phải là một buổi trình diễn thời trang nhưng việc trông đẹp vẫn rất quan trọng.Ngoài ra, khi bạn trông đẹp, bạn sẽ cảm thấy thoải mái…Hãy mặc quần áo tôn lên vóc dáng của bạn.Mang vớ tập thể dục bằng cotton màu trắng hoặc xám.Mặc quần áo thoải mái như quần tập yoga và áo ba lỗ vừa vặn hoặc áo phông.